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MONTAGNA, SPORT ALL’ARIA APERTA PER BENESSERE FISICO E PSICOLOGICO

La montagna oltre al luogo d’eccellenza per le vacanze invernali è l’ideale anche per l’attività fisica. Sport e divertimento sono un mix che qui si ritrova sempre. In testa sci, snowboard e camminate.
Come riconosciuto anche da vari personal trainer, lo sport all’aria aperta contribuisce al miglioramento delle funzioni cardiovascolari, al potenziamento dell’apparato respiratorio e all’ossigenazione, quindi un apporto al benessere fisico ma non solo, anche psicologico.

L’attività motoria, col rilascio di endorfine, favorisce infatti il buonumore e aiuta a ridurre i livelli di ansia. Se praticata all’aria aperta e in mezzo al verde, inoltre, i benefici sono maggiori grazie all’esposizione solare, all’aria salubre e al contatto con la natura.”

Diletta Bresci

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